Help, de Vierdaagse komt er te snel aan!

Door Jejking op donderdag 30 juni 2011 22:15 - Reacties (15)
Categorie: InitiŽle Initiatieven, Views: 6.191

Zoals in enkele topics op het forum al naar voren gekomen is, ben ik van plan de Vierdaagse te gaan lopen en wel de 50km. Het is de eerste keer en zeker nog niet mijn laatste. Voor alle smartasses onder ons, deze afstand was geen keuze. Voor m'n leeftijdscategorie was 't domweg verplicht. Ik geloofde het eerst ook niet, trouwens.

Vol goede moed begonnen aan de training en in mum van tijd, enkele weken, zat ik op de 30km. Ging allemaal goed, op 't feit na dat ik nieuwe schoenen moest halen. Zit allemaal best goed die Lowa's en echte wandelsokken gaan ook lekker... behalve m'n training. Het is ingekakt en grotendeels is dat m'n eigen schuld geweest.

4D begint over 19 dagen en zojuist is tot overmaat van ramp m'n crosstrainer uitgevallen. Nu heb ik dus echt geen referentiekader meer hoe hard en hoeveel ik loop. Tuurlijk, rekenen kan en snelheid nameten op gevoel is ook mogelijk maar heel handig gaat het niet. Ik ga er stiekem vanuit dat het weer weer opnieuw goed wordt en ik ben dan ook blij dat ik veel aan hitte gewend ben. Zweten doe ik als een otter maar opgeven doe ik niet en das prettig, op 't feit na dat ik me lichtelijk klem zuip . Tot zover het goede nieuws, er zijn nog een kleine 3 weken te gaan om klaar te geraken. Maak er maar 2.5 van, een paar rustdagen inlassen is geen slecht idee. Vandaag in ieder geval 20 gedaan en dat ging best lekker. Zaterdag is er een loop hier in de buurt van 30km, een vrij leuke lijkt me en een uitermate goede benchmark om te zien waar ik nu echt sta. Mee eens?

Ik ben bereid om m'n stinkende best te doen en als het 3 rauwe eieren per dag vereist om 4x50km te doen, so be it ende bring it! Mijn vragen zijn als volgt: om de Vierdaagse uit te lopen, hoeveel is het in de komende tijd de bedoeling om dagen achter elkaar te kunnen doen? Voor de 100km zeggen ze bv 2 dagen x 70 km. Welke dagen moet ik lopen, van 1 rustdag uitgaande tussen 't lopen in, hoe lang, hoeveel het tempo en aantal km's per keer opvoeren? Hoe zit dat hierbij, dit zou ik graag willen weten!

De gebruikelijke tips ken ik al, voor 't afplakken van voeten en meenemen aan voedsel en liquids onderweg. Natuurlijk ga ik zo licht mogelijk, daar weet ik ook nog wel het eea op.

Daarnaast moet ik wel zeggen dat mijn gemiddelde wandeltempo voor de langere afstanden redelijk snor zit, 6-6.5km/u. Ook herinner ik me vaag een regel die (iirc) stelde dat als je je tempo 4% omlaag gooit, je de helft van de afstand erbij krijgt. Wie weet wat ik bedoel? Mijn intentie is duidelijk, ik wil mijn eerste Vierdaagse niet alleen meedoen maar ook volledig uitlopen. Whatever it takes.

Groeten vanaf een semi-kapotte crosstrainert ;)

Jejking :w

Reaguursnelheid omlaag

Door Jejking op zaterdag 18 juni 2011 20:02 - Reacties (14)
Categorie: Totaal Tech, Views: 3.339

Niet iedereen heeft 'n Batak Pro in huis. Een wŠt, zei u? Een Batak Pro, je weet wel:



It costs 6.000 dollars to play this game for 60 seconds....
/Heavy voice.

Ondanks dat het niet honderd procent random is, wordt het door sporters gebruikt om het reactievermogen aan te scherpen. Reflexen omhoog, reactietijden omlaag.

Echter, dat moet beter kunnen. Liefst gratis uiteraard, gierige Hollandert dat ik ben! De enorme hoeveelheid Flash-spelletjes waarbij je zo snel mogelijk op de muis moet raggen zodra de bal van kleur verschiet, is echter natuurlijk waardeloos. Als ik iets doe, dan wel in ťťn keer goed. Niet zo, in afwachting van beweging en enkel anticipatie daarop. In feite domweg een cheat. Sommige spellen hebben in ieder geval dan nog een beveiliging dat je de muisknop niet ingedrukt kan houden zodat je enkel hoeft los te laten voor snellere tijden.

Pro:
+ gratis

Con:
- cheatgevoelig
- boring
- geen echte training


Still, not gonna cut it... Dan heb je volgens enkele films nog de freaks die trainen met een old fashioned mouse trap. Zodra hij dichtklapt, reageren omdat je er anders niet al te best vanaf komt. Diervriendelijke vernietiger? Mwa. Mensvriendelijk trainingsapparaat? No!

Pro:
+ goedkoop

Con:
- geen echte training
- potentieel gevaarlijk


Next. Je kan altijd nog trainen zoals Nico Rosberg:



Een bal gaat van achter je tegen de muur waar jij voorstaat, je moet hem zo snel mogelijk opvangen als hij terugkaatst. Problem? Absoluut, dit kan je alleen met z'n tweeŽn doen.

Pro:
+ echte training
+ gratis, op de tennisbal na

Con:
- twee man vereist


Ook niet echt, zeker niet als je alleen thuis bent. Een combinatie is vrij simpel van bovenstaande ingrediŽnten. Het beste: een programma waarbij op een touch-toetsenbord zo snel mogelijk oplichtende knoppen ingedrukt moet worden. Inclusief tijdmeting, een geheugenfunctie voor je persoonlijke records uit een serie van 5/10/15/etc. Per definitie, hoe moeilijk is dit om te maken/programmeren? Zijn er nog alternatieven?

OS X of 7?

Door Jejking op zaterdag 18 juni 2011 00:00 - Reacties (24)
Categorie: Totaal Faal, Views: 3.120

Je hebt een deadline, loopt rond met een ziek hoofd, de opleiding gaat zo dicht en daarmee alle apparatuur ook einde verhaal voor deze week. Stress. Tijdgebrek. Snel nog een bestand omzetten in .mov op de Xeon-quadcorerendermachine met 8GB, in allerijl doorkijken hoe dat moet met OS X 10.6.7 en verplaatsen naar de externe HDD met NTFS-indeling (!).

(!) => fail. Verplaatsen naar read-only NTFS-locatie =/= succes. Net zoals zoveel mensen op internet.

ARRRRRRGH. Andere machine, exact dezelfde config... succes. Enkel: bevat niet dat project. Plotseling, tijdgebrek, school dicht. Dag weekend, hallo kansloze tijdbesteding thuis*. Dan maar rondje groceries scoren. Nooit zal hier een Apple-machine komen te staan :(

----------

Je zit thuis, even relaxed het nieuws doorkijken na boodschappen. Vanmiddag eerder een updatemelding gehad, uitgesteld. Het zal wel. Mail doorkijken. YouTube'je aan. Suddenly, Adobe Flash crashed. Suddenly, reboot.

ARRRRRGH. Dag vrije tijd, hallo eigenzinnig nieuw type updatebeheer. Nooit zal hier een Win 7-machi...... wacht...... heb ik al :/

/rant.

*: in ieder geval niet voor den schtudie.